イハナ日誌

2019年、年忘れ夕食会

皆様こんばんは！

日が落ちると、ぐっと気温が下がり寒さが身に沁みますね！！

インフルエンザが猛威を振るっているようですが、お変わりございませんでしょうか？

今晩、イハナハウスでは毎年恒例の年忘れ夕食会でした！

何を作ろうかとスタッフで話し合い、皆様に喜んでいただけるメニューを考えました。

今年は

〇あったかみそ田楽　　〇ホットプレートde蒸し焼売　　〇焼き鳥(塩)

〇野菜たっぷりビーフン　　〇ポテトサラダ　　〇酢豚　　〇鮭と大葉の混ぜ寿司

でした！！

ノンアルコールビールと、お酒がお好きな方はビールで乾杯し賑やかな夕食になりました！

ご入居者様を担当してくださっているケアマネージャーさんも参加され、それぞれのテーブルごとに

盛り上がっていました。

今年も、皆様が元気でこうして時間を共に過ごせることに喜びを感じながら、スタッフも

温かい気持ちをいただけた時間でした！

一緒に歌いましょうのクリスマス会♪

みなさまこんにちは！

忙しい毎日をお過ごしのことと存じます！

イハナハウスのご入居者様は、それぞれに年賀状を書かれたり、厚手の衣類を出されたり、それぞれにお元気にお過ごしでいらっしゃいます。

今日は、イハナハウスで毎月２回開催している「一緒に歌いましょう」というイベントの日でした。

イハナハウスのご入居者だけではなく、地域にお住いの方も参加され２０名弱の方と一緒に、季節の歌や唱歌などを歌って、お腹から声を出した後はパティシエ作のケーキとコーヒーでティータイムを過ごしていただいています。

今日は、年内最後のイベントでクリスマス会を行いました。

クリスマスの歌や、ちょっとした脳トレも挟んでとっても賑やかに会が進み、後半、

スタッフで用意させていただいたプレゼント交換♪

クリスマスの歌を歌いながらリズムに合わせてプレゼントを回していくのですが、

高齢者の方は、リズムに合わせて・・・というのがなかなか難しく、ゆっくりと手拍子に

あわせてプレゼントを交換し「ストーップ！」の掛け声で手元にあるプレゼントを

お持ち帰りいただくことに！

電子レンジで温める大きなジェルの湯たんぽ、お米、つくだ煮、コーヒー、ハンカチなど

がプレゼントの中身でした！

その後は、通常でしたらティータイムから解散、昼食後希望の方は昼食を提供・・となりますが

今日はクリスマス会！

スタッフが腕を振るい、軽食をご用意しました！

お稲荷さん、赤飯おむすび、サラダ、唐揚げ、フルーツポンチなど！

普段昼食を召し上がらずにお帰りになる方も一緒に、笑顔あふれる時間を過ごすことができました。

来年の歌の会は、１月１３日。

また皆様と元気にお会いできますことをスタッフ一同お待ちしております！

ご存じですか？ウインターブルー！

みなさま、こんにちは！

布団から出たくないほど布団が気持ちよい季節になりましたね(笑)

どんよりした雲を見ると、なんだか気分が滅入ってしまって、なんだか疲れるわ・・・なんてことをスタッフ内では話をしていました。

テレビやラジオなどで話題になっていたのですが、それを「冬季うつ」と言うそうですね。

「冬季うつ」＝「ウインターブルー」とも言うようですが、原因は？改善するには？

ちょっと気になりましたので、調べてご入居者の皆様にもお伝えしました。

＜原因＞

それは、「日照時間が短い」から。

日に当たらないとホルモンと呼ばれる「セロトニン」という神経伝達物質が減るため、うつうつとした気持ちになったり、「セロトニン」を手軽に出すために甘い物や炭水化物が食べたくて仕方がない状態になるといわれています。

＜じゃ、改善策は？＞

１）午前中に太陽の光を浴びる

→目の網膜に光をキャッチするとセロトニンが作られます！

２）よく歩く、よく噛む

→リズム運動は「セロトニン」の分泌を増やします！

３）肉・魚・卵・大豆製品・乳製品を食べる

→「セロトニン」を作り出すには、食事から「トリプトファン」というアミノ酸を摂ることが大切です。

毎食、たんぱく質を多く含む食品は欠かさないようにしましょう。

ご入居者の皆様にも、上記のお話をさせていただきました。

寒いから・・・ちょっとおっくうだから・・・と敬遠しがちだったけど、お茶をしに行ってくるわ！とお出かけになられる方もおられました。手作りの食事も皆様しっかり召し上がってとてもお元気にお過ごしです。

令和最初の冬、皆様もどうぞ心身ともにお元気でお過ごしくださいね！！

イハナセミナー【生前整理について】

みなさまこんにちは！

まだまだ暑い日が続いておりますね！！

今日はイハナセミナーがありました。

お題は【生前整理】について。

生前整理とは、生きることを前提とした物や心、情報の整理を差します。

物　　→　物の管理、思い出の品の整理など

心　　→　写真の整理、エンディングノートの作成など

情　報　→　財産・相続・IDやパスワードなど

一口で整理といっても多岐にわたります。

少しづつ、お元気なうちに残しておきたい物とそうでない物の整理をしていくことが大事であると参加されておられた方々はお話しされていました。

また、自分にとって宝物でも子供や配偶者にとっては必要なものではない物もあることを知り「そっか。なるほど・・・」とスタッフも考えさせられました。

また、現代はデジタル社会、パソコン・携帯電話やタブレットなどの電子機器はとても身近なものですが、パスワードやIDは自分しか知りえないものであります。しかし、自分がその電子機器を使えなくなった場合のことも考えなくてはならないのかと新たな発見もあったセミナーでした！

イハナセミナー【松戸市の防犯対策について】

みなさまこんにちは！

今日のイハナセミナーは、松戸市の方をお招きして、松戸市でどのような犯罪があるのか、またどのような防犯対策をしているのかについて話をしていただきました。

また、昔は玄関や窓は開けたままで過ごしていて、なんら問題がなかった時代から家族構成が変わり日中は留守のお宅が増えたことによる空き巣が多いようです。

イハナハウスはオートロックであること、直接お客様宅への営業活動はしていただかないようになっているので、不審者の侵入等は防げますが、やはりお話をお聞きしていると怖いと思いました。

近隣の方も参加されておりましたので、改めて防犯の意識を確認するにはいい時間になりました！！